ライバーが取るべき騒音対策は？近隣トラブルを防ぎ、安心して配信を続けるための完全ガイド

2026.01.09

ライブ配信を続けていると、「声が大きい」「夜遅くてうるさい」といった理由で、家族や近隣住民から注意を受けた経験がある方も少なくありません。
特に、配信に慣れてきてテンションが上がるほど、声量や物音は無意識のうちに大きくなりがちです。

結論から言うと、騒音対策はライバー活動を長く続けるために欠かせない自己管理スキルです。
配信スキルやトーク力と同じくらい、実は重要な「土台」と言っても過言ではありません。
騒音問題は、単なるマナーや気遣いの話にとどまりません。
場合によっては、管理会社からの警告、近隣住民との関係悪化、最悪の場合は引っ越しを余儀なくされることもあります。

さらに、「また苦情が来たらどうしよう」という不安が積み重なり、精神的な負担となって配信自体が苦痛になってしまうケースも少なくありません。

本記事では、なぜライバーは騒音トラブルを起こしやすいのか、どの程度の音量から問題になるのか、現役ライバーが実践している現実的な騒音対策、そして自宅以外も含めた具体的な解決策までを、初心者にも分かりやすく解説します。
「配信を我慢する」のではなく、環境を整えて自由に配信を続けるための考え方を、ぜひ身につけてください。

ライバーが実践している現実的な騒音対策

防音・吸音アイテムの活用

まず取り組みやすいのが、防音・吸音アイテムの活用です。
遮音カーテンや吸音シート、吸音材を使うことで、音の反響や外への漏れを大きく軽減できます。

特に意識したいのは、音が直接壁に当たらない配置です。
マイクの背面や壁側に吸音材を置くだけでも、体感できるほど変化が出ることがあります。
完璧な防音は難しくても、「何もしない状態」からは確実に改善されます。

まずはできる範囲から始めることが大切です。

クローゼットや一角を簡易防音スペースにする

部屋全体を防音するのが難しい場合は、クローゼットや部屋の一角を使った簡易防音も有効です。
衣類は吸音効果が高く、周囲を服で囲まれた空間は、意外なほど音を吸収してくれます。
段ボールや吸音材を組み合わせることで、簡易的な防音ブースとして機能させることも可能です。

コストを抑えつつ、「声を出しても外に響きにくい環境」を作れる点が大きなメリットです。

防音室を導入する

本格的に活動したいライバーの中には、防音室を導入する方もいます。
簡易タイプであれば10万円前後から、本格タイプでは100万円以上するものもあります。

防音室の最大のメリットは、時間帯や声量を気にせず配信できる安心感です。
歌配信や楽器配信を中心に考えている方にとっては、長期的に見て有力な投資と言えるでしょう。

住環境そのものを見直す

最近では、防音仕様のマンションや防音構造の物件も増えてきています。
二重サッシや遮音設計が施されており、配信向けの環境が整っているのが特徴です。

同じような活動をしている住人が多いケースもあり、心理的な安心感がある点も見逃せません。
ただし物件数は多くないため、条件に合う部屋を見つけたら早めに検討する必要があります。

自宅以外で配信する

歌やダンス、楽器演奏がメインの場合、自宅にこだわらずカラオケやスタジオを借りて配信するのも一つの方法です。

レンタルスタジオは防音性が高く、雑音も入りにくい環境が整っています。

1時間あたり1,000円前後で利用できる地域も多く、「イベント配信だけ外で行う」「収録系の配信はスタジオで行う」といった使い分けも可能です。

ライブ配信で「声を抑えればいい」は現実的な解決策ではない

騒音を気にして声を小さくすると、一見トラブルは防げそうに思えます。
しかし実際には、別の問題が生まれやすくなります。

声が小さくなることで、「聞き取りづらい」「元気がない」「盛り上がらない」と感じるリスナーが増え、結果として離脱につながることもあります。
ライブ配信は、声や感情表現がそのまま魅力に直結するコンテンツです。
無理に抑えた話し方では、本来の良さを発揮できなくなってしまいます。

つまり、騒音対策＝我慢して静かに話すことではありません。
本当に必要なのは、声はしっかり出すそれでいて、外に音を漏らさないという両立です。
この視点を持たないまま配信を続けると、「近所に気を遣いながら話すストレス」「配信に集中できない状態」が積み重なり、配信自体が楽しめなくなってしまいます。

長く活動を続けているライバーほど、「環境づくり」に早い段階で目を向けているのには、明確な理由があります。

どのくらいの音量から騒音として問題になるのか

一般的に、人が「うるさい」と感じ始める音量は80dB以上と言われています。
これは、電車の車内やパチンコ店内に近いレベルです。

ライバーが感情を込めて話したり、歌ったりすると、90dB前後に達することも珍しくありません。
楽器演奏の場合は、100dBを超えるケースもあります。

一方、日常会話はおおよそ60dB程度です。
理想的には、配信中もこの範囲に近づけることが望ましいとされています。

特に注意したいのが夜間です。
夜21時以降は周囲が静かになるため、同じ音量でも昼間以上に響きやすくなります。
「昼間は問題なかったのに、夜だけ苦情が来た」というケースは非常に多く、時間帯による影響は決して無視できません。

騒音トラブルが深刻化するとどうなるのか

騒音問題を軽く考えていると、思わぬ形でライバー活動に影響が出ることがあります。
よくあるのは、以下のようなケースです。

特に深刻なのは、「一度トラブルになると、配信自体が怖くなる」ことです。
常に「また怒られるかもしれない」と不安を抱えながら話す状態は、ライバーとしてのモチベーションを大きく下げてしまいます。
だからこそ、問題が起きてから対処するのではなく、何も起きていない段階で環境を整えることが重要なのです。

環境づくりに悩んだら相談をしてみる

騒音対策は、「何が正解か分からない」「自分の環境がどれくらい問題なのか判断できない」と悩みやすい分野です。

実際、配信環境の相談を受けていると、本人が気づいていない音漏れや、マイク・机・壁の配置による反響の問題が見つかることも少なくありません。
自分では「対策しているつもり」でも、第三者の目線で見ると改善余地が残っているケースは多いのが現実です。
一人で抱え込まず、客観的なアドバイスを取り入れることで、無駄な試行錯誤を減らせることもあります。

たとえば、NeoBright（ネオブライト）のように、配信内容だけでなく、生活環境や配信環境まで含めて相談できるライバー事務所を活用するのも一つの選択肢です。
「夜の配信はどこまで許容されそうか」
「今の部屋でできる現実的な騒音対策は何か」
「防音アイテムと配信スタイルの相性はどうか」
このような点を、実例ベースで整理してもらえることで、方向性が一気に明確になることもあります。

環境づくりは、才能や根性の問題ではなく設計の問題です。
一人で悩み続けるよりも、経験のある第三者の視点を入れることで、安心して配信に集中できる環境が整いやすくなります。

配信環境や騒音対策について不安がある方は、まずはNeoBrightの公式LINEで相談してみるところから始めてみてください。
今の環境を前提にした現実的なアドバイスをもらえるだけでも、配信の不安は大きく軽減されます。

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よくある質問（FAQ）

Q 配信中の声量は、どのくらいを目安にすればいいですか？

A 一般的に日常会話は約60dB前後とされており、配信もこの範囲に近づけるのが理想です。
ただし、ライバーの場合は感情表現が入るため、完全に抑えるのは現実的ではありません。
重要なのは「声量を下げること」ではなく、声を出しても外に漏れにくい環境を作ることです。
吸音材や配置の工夫によって、体感音量は大きく変わります。

Q まだ苦情が来ていませんが、対策は必要でしょうか？

A 必要です。
苦情が来ていない＝問題がない、とは限りません。
近隣住民が我慢しているケースや、たまたま生活リズムが重なっていないだけの場合もあります。
特に今後、配信時間や頻度が増える予定があるなら、トラブルが起きる前に対策しておく方が結果的に楽です。

Q お金をかけずにできる騒音対策はありますか？

A あります。
クローゼットを配信スペースにする、衣類やカーテンで音を吸収させる、マイクの背面に吸音材を置くなど、低コストでも効果が出る方法は多数あります。
まずは「音が直接壁に当たらない配置」を意識するだけでも、音漏れは軽減されやすくなります。

Q 自分の環境がどれくらい問題なのか分かりません。どう判断すればいいですか？

A この判断が一番難しいポイントです。
実際には、本人が気づいていない音漏れや反響が原因になっていることも多くあります。
その場合は、一人で悩むよりも、配信環境の相談実績がある第三者に見てもらうのが近道です。
NeoBrightのように、配信内容だけでなく生活環境や配信環境まで含めて相談できる事務所を活用することで、今の環境に合った現実的な対策を整理してもらえるケースもあります。